1. Melindungi keadaan lingkungan – Bila telah mempunyai alergi pada debu jadi buat lingkungan rumah atau tempat kerja jadi bersih – Jauhi pemicu asma seperti debu serta senantiasa pakai masker membuat perlindungan saluran pernafasan dari debu.
2. Pakai pendinin udara (AC) – Bila tinggal dalam lingkungan yang terlampau lembab, gunakanlah pendingian udara atau AC. AC bisa bikin lingkungan jadi tambah nyaman serta terlepas dari paparan debu, jamur serta pemicu asma.
3. Jauhi pelihara hewan- Hewan seperti anjing serta kucing memanglah dapat jadi rekan yang sangatlah setia. Namun bila mempunyai alergi pada bulu binatang jadi janganlah pelihara binatang dalam lingkungan rumah.
4. Berolahraga dengan teratur – Berolahraga yaitu salah satu langkah untuk bikin tubuh terus sehat serta menghindari badan dari kemungkinan asma. Beragam type berolahraga yang sangatlah baik untuk hindari dari serangan asma yaitu renang, lari serta senam.
5. Jagalah berat tubuh – Mempunyai berat tubuh yang ideal serta tak kegemukan bakal menghindari badan dari asma. Diluar itu, keunggulan berat tubuh atau obesitas, sangatlah memengaruhi kesehatan badan.
6. Jauhi rokok serta alkohol – Bahaya merokok serta alkohol dapat jadi penyebab asma lantaran memiliki kandungan zat kimia spesial yang dapat masuk ke badan serta menyerang organ pernafasan.
0 komentar:
Posting Komentar