Studi paling baru yang dikerjakan di Inggris temukan bahwa berdiri tambah lebih sehat dari pada duduk. Walau ini bukanlah studi pertama yang menyelidiki dampak beresiko dari duduk terlampau lama, beberapa peneliti sukses mengambil sebagian rangkuman yang menarik.
Riset ini melibatkan 800 peserta, serta beberapa peneliti temukan bahwa berdiri bisa menolong turunkan kandungan darah gula, lemak serta cholesterol.
Menurut laporan indiatimes. com, berdiri dua jam satu hari bisa kurangi kandungan gula darah sebesar 2 % serta trigliserida seputar 11 %. Berdiri dapat juga bertambah kandungan cholesterol baik yang di kenal juga sebagai HDL.
Berdasar pada riset ini, beberapa peneliti menarik rangkuman bahwa beraktivitas fisik seperti jalan kaki mempunyai dampak yang sangatlah baik untuk badan.
Apabila Anda tidak mempunyai saat untuk pergi ke gym, coba untuk berdiri ditempat kerja sepanjang sebagian waktu atau lakukan pekerjaan rumah tangga dengan berdiri. Serta coba untuk olahraga sekurang-kurangnya 30 menit satu hari untuk menyangga kesehatan badan.
0 komentar:
Posting Komentar